CHĂM DA DẦU MỤN MÙA NẮNG NÓNG NHƯ THẾ NÀO?

Thực tế, nhiệt độ cao làm da bốc hơi nước cực kỳ nhanh. Nếu bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm, da sẽ tiết ra càng nhiều bã nhờn hơn để bù đắp độ ẩm đã mất. Dầu thừa kết hợp cùng mồ hôi, vi khuẩn và tế bào chết chính là “combo” hoàn hảo gây ra các đợt bùng phát mụn ồ ạt. Chăm da mùa nóng không nằm ở việc bôi thoa bao nhiêu lớp, mà ở việc chọn đúng hoạt chất và tối ưu hóa các bước. Để giúp làn da “dễ thở” nhưng vẫn sạch mụn, BSNT.CKI Nguyễn Đắc Khôi Nguyên – Ánh Tú Clinic gợi ý cho bạn phác đồ tinh gọn sau đây:

Chu trình chăm sóc da mỗi ngày

• Làm sạch kép: Bắt buộc tẩy trang vào cuối ngày để lấy sạch lớp kem chống nắng và lớp trang điểm bám chặt trên da. Chuyển sang dùng sữa rửa mặt có chứa Salicylic Acid (BHA) để đi sâu vào lỗ chân lông và hòa tan bã nhờn. Không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày để tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
• Dưỡng ẩm: Hãy sử dụng các loại dưỡng ẩm dạng gel/nước, không chứa dầu và có dán nhãn “non-comedogenic” (không gây bít tắc). Các thành phần như Hyaluronic Acid sẽ giúp cấp nước sâu ở cấp độ phân tử mà không gây nặng mặt.
• Bảo vệ: Bôi kem chống nắng (SPF 30+) mỗi sáng. Chọn dòng sản phẩm có lớp finish dạng lì (matte) để kiềm dầu. (Mẹo nhỏ: Bạn có thể dùng kem chống nắng có màu thay cho lớp kem nền dày cộp để lỗ chân lông được “thở”).
• Kiểm soát bã nhờn: Sử dụng serum chứa Niacinamide để điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Có thể kết hợp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng chứa Salicylic Acid 1-2 tối mỗi tuần để làm thông thoáng lỗ chân lông.

Lưu ý khi sinh hoạt

• Làm sạch ngay sau khi đổ mồ hôi: Tắm và rửa mặt ngay sau khi tập thể dục. Thay ngay quần áo đẫm mồ hôi hoặc đồ bơi ướt để tránh tình trạng mụn lưng, mụn ngực.
• KHÔNG NÊN: Sờ tay lên mặt làm lây lan vi khuẩn. Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh vì lượng đường trong cơ thể tăng cao sẽ kích thích da tiết ra nhiều bã nhờn hơn.
• NÊN BỔ SUNG: Dùng dầu gội làm sạch gàu 2-3 lần/tuần, vì bã nhờn trên da đầu có liên quan mật thiết đến sự hình thành mụn ở vùng trán. Nhớ thường xuyên thay vỏ gối và ga giường

————–

HOW TO CARE FOR OILY AND ACNE-PRONE SKIN IN THE SUMMER HEAT?

Many people believe that when their skin gets oily in the summer, they should wash their face multiple times and completely “cut out” moisturizer to keep their skin dry. Even applying sunscreen is often avoided for fear of clogging pores.

In reality, high temperatures cause the skin to lose water extremely fast. If you skip moisturizing, your skin will produce even more sebum to compensate for the lost moisture. Excess oil combined with sweat, bacteria, and dead skin cells is the perfect “combo” that triggers massive acne breakouts.

Hot weather skincare isn’t about applying as many layers as possible but rather choosing the right active ingredients and optimizing your routine. To help your skin “breathe” while staying acne-free, Dr. NGUYEN DAC KHOI NGUYEN (MD, Specialist I) – Anh Tu Clinic suggests the following streamlined regimen:

Daily Skincare Routine

• Double Cleansing: It is mandatory to use makeup remover at the end of the day to thoroughly clean off stubborn sunscreen and makeup. Switch to a cleanser containing Salicylic Acid (BHA) to penetrate deep into the pores and dissolve sebum. Avoid washing your face more than twice a day to prevent damaging the skin barrier.
• Moisturizing: Use gel or water-based, oil-free moisturizers labeled “non-comedogenic” (won’t clog pores). Ingredients like Hyaluronic Acid will provide deep hydration at a molecular level without feeling heavy on the face.
• Protection: Apply sunscreen (SPF 30+) every morning. Choose products with a matte finish to control oil. (Pro tip: You can use a tinted sunscreen instead of a thick layer of foundation to let your pores “breathe”).
•  Sebum Control: Use a Niacinamide serum to regulate the activity of your sebaceous glands. You can also incorporate a gentle exfoliant containing Salicylic Acid 1-2 nights a week to keep your pores clear.

Lifestyle Tips

• Cleanse immediately after sweating: Shower and wash your face right after exercising. Change out of sweaty clothes or wet swimsuits immediately to prevent back and chest acne.

• DON’TS: Do not touch your face, as this spreads bacteria. Limit your intake of sweets and fast food, as high blood sugar levels will stimulate the skin to produce more sebum.

• DOs: Use an anti-dandruff shampoo 2-3 times a week, as scalp sebum is closely linked to the formation of forehead breakouts. Remember to change your pillowcases and bed sheets regularly.